Você sente dor no joelho ao dobrar? Veja o que fazer

Sentir dor no joelho ao dobrar ou esticar a perna pode ser mais comum do que se imagina, especialmente entre pessoas ativas ou com histórico de lesões. Em alguns casos, o incômodo é leve e passageiro. Em outros, pode indicar uma condição mais séria que exige avaliação médica.

A dor no joelho ao dobrar está entre as queixas mais frequentes em consultórios de ortopedia e pode afetar pessoas de todas as idades. Mas afinal, o que pode causar esse desconforto? Como identificar a gravidade do problema? E quando é hora de procurar um especialista?

Neste artigo, você vai entender melhor as possíveis causas dessa dor, os sintomas que merecem atenção e como o diagnóstico e o tratamento adequados fazem toda a diferença.

 

O que é a dor no joelho ao dobrar e esticar?

A dor no joelho ao dobrar e esticar é um sintoma que pode ter múltiplas origens, desde desgastes naturais das articulações até lesões ligamentares, inflamações ou problemas mecânicos.

Ela pode se manifestar de forma aguda (repentina e intensa) ou crônica (persistente e progressiva), dependendo da causa. Também pode vir acompanhada de inchaço, estalos, travamentos ou sensação de instabilidade.

A identificação da causa exata da dor no joelho ao dobrar é essencial para evitar agravamentos e escolher o tratamento mais eficaz.

Leia também: Dor no joelho: conheça as 10 causas mais comuns

Principais causas da dor no joelho ao dobrar

1. Lesões nos meniscos

Os meniscos são estruturas de cartilagem que funcionam como amortecedores entre o fêmur e a tíbia. Lesões meniscais são comuns em esportistas e pessoas que fazem movimentos repetitivos ou bruscos com o joelho.

Sintomas frequentes:

• Dor ao dobrar o joelho
   

• Travamento da articulação
   

• Inchaço e rigidez
   

Lesões no menisco muitas vezes exigem exames de imagem para confirmação, como ressonância magnética, e podem ser tratadas com fisioterapia ou cirurgia.

2. Condromalácia patelar

A condromalácia patelar ocorre quando há desgaste da cartilagem que reveste a parte de trás da patela (rótula). É uma das causas mais comuns de dor no joelho ao dobrar e ao subir escadas.

Sinais característicos:

• Dor anterior no joelho
   

• Estalos ou rangidos
   

• Desconforto ao permanecer sentado por muito tempo
   

A condromalácia patelar é mais frequente em jovens ativos, corredores e mulheres, e pode ser tratada com exercícios de fortalecimento e fisioterapia.

3. Bursite no joelho

As bursas são pequenas bolsas cheias de líquido que ajudam a reduzir o atrito entre as estruturas do joelho. Quando inflamadas, causam dor, principalmente ao dobrar ou pressionar a região.

Outros sintomas:

• Inchaço localizado
   

• Sensibilidade ao toque
   

• Calor na região afetada
   

A bursite pode ser causada por sobrecarga, traumas ou infecções, e o tratamento inclui repouso, aplicação de gelo e anti-inflamatórios.

4. Tendinite patelar

Também chamada de “joelho do saltador”, a tendinite patelar é uma inflamação no tendão que conecta a patela à tíbia. A dor se intensifica com atividades físicas, especialmente saltos e corridas.

Características da dor:

• Dor na parte inferior da patela
   

• Desconforto ao dobrar o joelho
   

• Sensação de fraqueza
   

Exercícios de alongamento, fisioterapia e fortalecimento muscular são indicados no tratamento da tendinite patelar.

5. Artrose no joelho

A artrose é o desgaste progressivo das cartilagens da articulação. É mais comum em pessoas acima dos 50 anos e pode causar dor ao dobrar, esticar e ao caminhar.

Sintomas associados:

• Rigidez matinal
   

• Estalos ao movimentar o joelho
   

• Redução da mobilidade
   

A artrose é uma doença crônica, mas com acompanhamento médico e mudanças no estilo de vida, é possível aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

Quando a dor no joelho ao dobrar é sinal de alerta?

Embora muitas dores no joelho possam ser causadas por sobrecarga ou movimentos inadequados, é importante ficar atento a sinais que indicam a necessidade de avaliação médica. Veja alguns:

• Dor persistente por mais de uma semana
   

• Inchaço intenso ou aumento de temperatura no joelho
   

• Travamento ou sensação de que o joelho “falha”
   

• Dificuldade para andar, subir escadas ou carregar peso
   

• Histórico de trauma ou queda recente
   

Ignorar esses sintomas pode levar ao agravamento da lesão e aumentar o tempo de recuperação.

 

Diagnóstico da dor no joelho ao dobrar

O diagnóstico correto começa com uma avaliação clínica feita por um ortopedista. O médico analisa o histórico do paciente, realiza testes físicos e, se necessário, solicita exames de imagem como:

• Raios-X
   

• Ressonância magnética
   

• Ultrassonografia
   

A combinação desses dados permite identificar a origem da dor e definir o tratamento mais indicado para cada caso.

Como é o tratamento da dor no joelho ao dobrar e esticar?

O tratamento varia conforme a causa, mas geralmente inclui:

Medidas iniciais

• Repouso
   

• Gelo local
   

• Uso de anti-inflamatórios
   

Fisioterapia

Essencial para reabilitar a articulação, fortalecer músculos e restaurar a mobilidade.

Exercícios de fortalecimento

Indicados para evitar sobrecarga nas estruturas do joelho e prevenir novas lesões.

Infiltrações

Em casos mais graves, o médico pode indicar infiltrações com corticoides ou ácido hialurônico para alívio da dor.

Cirurgia

Recomendada quando há lesões graves, como rompimento de ligamentos ou lesão meniscal irreversível.

O acompanhamento contínuo com um ortopedista é fundamental para ajustar o tratamento conforme a resposta do paciente.

Como prevenir dores no joelho?

Prevenir a dor no joelho ao dobrar é possível com hábitos simples:

• Mantenha o peso corporal adequado
   

• Fortaleça a musculatura das pernas
   

• Evite movimentos repetitivos ou impacto excessivo
   

• Use calçados adequados
   

• Faça alongamentos regularmente
   

Atividades físicas orientadas por profissionais de saúde também são aliadas na manutenção da saúde das articulações.

A dor no joelho ao dobrar e esticar é um sintoma que não deve ser ignorado. Embora possa estar relacionada a causas simples, também pode indicar problemas estruturais mais complexos. Diagnóstico precoce, tratamento adequado e mudanças de hábitos são essenciais para garantir a recuperação e prevenir novas lesões.

Se você sente dor no joelho ao dobrar ou esticar a perna, não espere a situação piorar. Agende uma consulta com um especialista em joelho.

Perguntas frequentes sobre dor no joelho ao dobrar e esticar

1. O que pode causar dor no joelho ao dobrar e esticar?

As causas mais comuns incluem condromalácia patelar, tendinite patelar, lesões meniscais, artrose, bursite, cisto de Baker e lesões ligamentares. Essas condições podem resultar de sobrecarga, traumas ou desgaste natural das estruturas do joelho.

2. Quando devo procurar um ortopedista?

É recomendado buscar avaliação médica se a dor persistir por mais de uma semana, se houver inchaço, instabilidade, travamento do joelho ou dificuldade para realizar atividades cotidianas. 

3. Quais exames ajudam a diagnosticar a causa da dor?

O diagnóstico pode envolver exames de imagem como radiografia, ressonância magnética e ultrassonografia, além de avaliação clínica detalhada pelo ortopedista.

4. A dor no joelho ao dobrar pode indicar lesão no menisco?

Sim. Lesões meniscais são comuns e podem causar dor ao dobrar o joelho, além de sintomas como inchaço e sensação de travamento.

5. O que é condromalácia patelar e como ela causa dor?

É o desgaste da cartilagem atrás da patela, causando dor na parte frontal do joelho, especialmente ao subir escadas, agachar ou permanecer sentado por longos períodos. 

6. A dor ao dobrar o joelho pode ser sinal de artrose?

Sim. A artrose é o desgaste da cartilagem articular e pode causar dor ao dobrar e esticar o joelho, além de rigidez e estalos.

7. Quais são os tratamentos disponíveis para dor no joelho ao dobrar?

Dependendo da causa, os tratamentos podem incluir fisioterapia, medicamentos, infiltrações, uso de órteses e, em casos mais graves, cirurgia. 

8. Exercícios físicos podem ajudar a aliviar a dor?

Sim, exercícios de fortalecimento e alongamento, orientados por um profissional, podem melhorar a função do joelho e reduzir a dor.